Trail-Running – Krafttraining für Füße, Beine und Oberkörper

Trail-Running – Krafttraining für Füße, Beine und Oberkörper

Laufen und Joggen sind als Ausdauersport allgemein beliebt. Wer darüber hinaus weitere Herausforderungen sucht, findet sie beim Trail Running.

Trail-Running gegen den Alltagsstress

Laufen, Wandern sowie Joggen sind bestens geeignet, dem Alltagstrott sowie Stress zu entfliehen, den Kopf frei zu bekommen. Die Gesundheit dankt es, aktive Läufer halten sich fit, bringen durch den Ausdauersport Herz und Kreislauf in Schwung und „schmieren“ so ganz nebenbei den gesamten Bewegungsapparat. Für Läufer, denen das Rennen auf hartem Asphalt wenig Freude bereitet oder die allmählich müde werden, stets den gleichen, befestigten Pfaden zu folgen, bietet sich eine neue Herausforderung: das Trail Running. Ein Einstieg in diesen abwechslungsreichen Ausdauersport ist jederzeit möglich, vorausgesetzt, Sie verfügen über eine gute körperliche Verfassung sowie entsprechende Kondition […]

Den vollständigen Artikel findet ihr auf Gesu Optimal.

Liebe Grüße

Euer Body&Mind-Team

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