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Gesundheit, Lifestyle, Fitness und Beauty

Muss man bei einem Bandscheibenvorfall immer operieren?

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Die Diagnose Bandscheibenvorfall ist ein Schock. Viele verbinden einen Bandscheibenvorfall immer mit einer unangenehmen und schmerzhaften Operation. Doch muss ein…

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Stand-up-Paddeln – die trendige Wassersportart für alle

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Was vor einiger Zeit noch für die Exoten unter den Wassersportlern reserviert war, hat sich in den letzten Jahren zu…

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Schwimmen gegen Rückenschmerzen

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Effektives Schwimmtraining mit der richtigen Schwimmtechnik Die Ursachen für Rückenschmerzen sind so vielfältig wie deren Behandlungsmethoden: Bewegungsmangel, zu langes Sitzen,…

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Meerrettich – die Heilpflanze 2021

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Meerrettich ist bis dato eine viel zu wenig beachtete Heilpflanze. Meerrettich wird auch oft als “Penicillin des Gartens” bezeichnet. Die…

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Entspannung für den Alltag: Wie kleine Erholungsphasen dem Burnout vorbeugen

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Unser Alltag ist geprägt von Stress und Hektik. Schließlich wird nicht nur erwartet, die Arbeit gut zu meisten, sondern auch…

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Trendsportart Trekking – seit Jahren auf Erfolgskurs

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Trekking, abgeleitet aus dem englischen Wort “to trek”, erfreut sich seit Jahren einer steigenden Beliebtheit. Trekking wird auch oft als…

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4 hilfreiche Tipps um Körper und Geist zu entspannen

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Das alltägliche Leben kann ganz schön stressig sein. Da wir uns in einer modernen Leistungsgesellschaft befinden, lässt sich das auch…

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Hast Du ein Zucker-süßes Leben?

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Du glaubst, dass brauner Zucker Mineralstoffe enthält, Traubenzucker fit macht, Fruchtzucker nicht schadet und Honig gesünder ist als Zucker. Stimmt…

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Glutenintoleranz – Wann sollte ich auf Getreideprodukte verzichten?

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Getreide ist in unzähligen Lebensmitteln enthalten – angefangen bei Müsli und Brot über Pasta bis hin zu Gebäck und Kuchen….

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Top-Tipps für Ihre Fitness: So teilen Sie Ihr Wissen

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Das Rezept für den ultimativen Fitness-Snack ist gefunden, Sie haben Ihr persönliches Geheimrezept für effektives Jogging entdeckt, der angesagte Yoga-Kurs…

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