Trekking, abgeleitet aus dem englischen Wort “to trek”, erfreut sich seit Jahren einer steigenden Beliebtheit. Trekking wird auch oft als die extreme Form des Wanderns bezeichnet.
Der Unterschied zum Wandern ist, dass man über mehrere Tage hinweg eine längere Strecke zurücklegt.
Welche Trekking-/Wanderroute ist die Richtige?
In Europa gibt es mehrere Trekkingrouten mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Vor allem Trekkingrouten in Skandinavien, Nord- und Südamerika (v.a. Peru und Argentiniern), sowie dem Himalaya-Gebirge werden immer populärer. Im 2020 erschienen Reiseführer “Lonely Planet Legendäre Wanderrouten: Die 50 spektakulärsten Touren weltweit” findet man eine interessante und spannenede Auswahl an Wander- und Trekkingrouten – vom legendären Inca Trail in Peru bis hin zum Pilgerweg der 88 Tempel in Japan. Hier ist für nahezu jeden Wandertyp etwas dabei. Ein Blick in das Buch lohnt sich.
Die richtige Ausrüstung macht den Unterschied
Für eine erfolgreiche Trekking-Tour ist eine gute Vorbereitung das A und O. Da sich in den Bergregionen der Welt das Wetter schlagartig ändern kann, ist es immer wichtig die richtige Kleidung parat zu haben. Hierbei solltet ihr auf platzsparende Multifunktions-Kleidung setzen. Von essentieller Bedeutung ist auch das richtige Schuhwerk und ein bequemer Rucksack. Auf der Webseite des Bergzeit Magazins findet ihr eine aktuelle Bewertung über Outdoorprodukte wie Softshelljacken, Trekkingschuhe und Rucksäcke.
Weitere nützliche Gadgets für Outdoor-Aktivitäten
Solar Power-Bank
Die Solar Power-Bank von F.Dorla mit vier abnehmbaren Solar Panels ist ein nützlicher Begleiter bei allen Outdoor-Aktivitäten – robust, wasserabweisend und vor allem lädt die Power-Bank um ein vielfaches schneller als vergleichbare Modelle der Konkurrenz. Bis zu zwei Smartphones oder Tablets können gleichzeitig geladen werden.
LED-Campinglampe
Die faltbare LED-Campinglampe von ThorFire kann gefaltet als Taschenlampe oder geöffnet als Laterne verwendet werden. Die platzsparende Campinglampe (9 x 9 x 7.5 cm) kann mit der Handkurbel oder mit einem Standard-Micro-USB-Kabel aufgeladen werden.
Tragbarer Outdoor Wasserfilter
Der Hochleistungs-Wasserfilter von DeFe filtert mindestens 2000 Liter Wasser und wiegt weniger als 100 Gramm. Der tragbare Filter kann auf Wasserbeutel oder gängige Trinkbehälter aufgesetzt werden. Durch den Trinkhalm kann auch direkt aus der Wasserquelle getrunken werden.
Trekking – positive Wirkung für Körper und Geist
Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf unser Immunsystem, Knochen und Gelenke aus. Hierbei sollte man einen guten Mittelweg finden und die Trekking-Route immer seinen eigenen körperlichen Fähigkeiten anpassen.
Trekking kann sich auch vorteilhaft auf unsere Gelenke und Muskulatur auswirken. Durch die Stoßbelastung auf die Wirbelsäule werden Knochen aktiviert – eine optimale Osteoporose-Prophylaxe.
Trekking eignet sich auch für gestresste Gemüter. Wer dem Alltagsstress für ein paar Tage entfliehen möchte, für den eignet sich die Ruhe und Abgeschiedenheit der Berge, wobei einige bekannte Trekking-Routen wie der Inka-Trail in Peru schon sehr stark überlaufen sind.
Hier findet Ihr alternative Trekking-Routen in Peru.
Trekking in den südamerikanischen Anden
Wer eine längere und etwas anspruchsvollere Trekking-Tour plant, für den bieten sich verschiedene Trekkingrouten in Südamerika an. Vor allem die peruanischen Anden bieten hierbei eine Vielzahl an Möglichkeiten.
Das Santa Cruz Trekking in der peruanischen Cordillera Blanca beispielsweise bietet neben der frischen Luft und Abgeschiedenheit auch eine traumhafte Landschaft. Nachfolgend einige Eindrücke des Santa Cruz Trekking:
Ich hoffe wir konnten euch auf den Geschmack bringen 🙂
Ein schönes und erholsames Wochenende wünscht euch euer
Body & Mind-Team
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