Kurz vor dem Tag der deutschen Einheit möchten wir von Body & Mind, euch mal wieder einen lesenswerten Artikel von Gesu Optimal vorstellen.
Hierbei geht es um den verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körpergewicht.
Immer wieder versprechen Diäten, Nahrungsergänzungsmittel oder schweißtreibende Workouts einen Gewichtsverlust in nur kurzer Zeit. Einige Zeit später macht sich aber oftmals der sog. Jojo-Effekt bemerkbar und das eigene Wohlbefinden gerät sehr schnell ins Hintertreffen.
Das A und O beim gesunden Abnehmen ist die Verbindungen von gesunder Ernährung, ausreichender Bewegung, innerer Zufrieden- und Gelassenheit, sowie einem gut erträglichen Stresslevel. Das ist optimale Ausgangsposition für eine starke körperliche Basis.
Mehr zum Thema erfahrt ihr auf Gesu Optimal.
Wir wünschen euch schon vorab einen erholsamen Feiertag.
Beste Grüße
Euer Body & Mind-Team
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